• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이때 운동 어떻게하나요?

다신등급

돼디띠

  • 2017.08.15 15:50
  • 293
  • 7

치팅데이때 다들 운동 어떻게하시나요 공복에 한시간 운동하시나요? 다음날은 어떻게 관리해야할까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    펌킨고구마 2017.08.15 17:10

    돼디띠 네 그리고 물 조금더 많이 드시고요
    어제먹은 자극적인 음식들 염분배출해야하니까요ㅎ
    그런데
    가능하면 평소에도 항상 1000칼로리 이상 드시는게 좋아요
    대신에 건강하게 드시면 되고요
    요요방지에도 좋고 탈모나 건강이상도 방지되니까요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    돼디띠 2017.08.15 19:55

    펌킨고구마 아직 다이어트를 잘모르니까 살이란건 너무 잘찐다는걸 아니까 걱정걱정이네요 ㅜ ㅎㅎ답변감사해용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    펌킨고구마 2017.08.15 17:14

    돼디띠 본인기초대사량에 따라 다르긴한데.. 찌진 않지만 빠지진 않을거같네요ㅜ
    기숙사안에서 뛰지 않아도 되는 운동을 하루 30분이라도 하시면 좋을거같아요
    스트레칭, 스쿼트, 와이드 스쿼트, 플랭크, 사이드 플랭크 이런것 위주로요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    돼디띠 2017.08.15 17:12

    펌킨고구마 기숙사 생활을 하다보니 어렵네요 ㅠ1000칼로리먹고 운동안하면 찌겠죠?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    돼디띠 2017.08.15 17:07

    펌킨고구마 원래900-1000정도 먹는데 다음날 저는 800정도 먹으면 될까요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    펌킨고구마 2017.08.15 17:02

    다음날도 하드하게하고
    특히 자극적인거 더 안먹고 물 더많이 마시고 칼로리 딱 1000칼로리만 먹어요
    그담날부터 원래대로 1200칼로리먹고요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    펌킨고구마 2017.08.15 17:01

    전 똑같이하거나 좀더 하드하게해요
    그래야 내가 안좋은거 많이 먹으면 고생한다는 생각에
    일주일간 먹고픈거 절제하기 쉬워져서요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 만보 걷기 23일차 성공!

2017.08.15 조회수 : 51
다음글

☆닭가슴살 김밥☆

2017.08.15 조회수 : 1,224
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기