• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

☆닭가슴살 김밥☆

다신등급

II다이어터II

  • 2017.08.15 15:49
  • 778
  • 14


다이어트하느라 맛있는 것들은 사진으로만 보고ㅜㅜ 매번 삶은 닭가슴살만 먹으니 물리더라구요. 그래서 새로운 요리를 도전해보았습니다!! 이렇게 닭가슴살을 이용한 요리를 해먹으면 훨씬 재밌고닭가슴살 먹는게 즐거워 지더라구요ㅎㅎ 도전해보세요


준비물: 닭가슴살50g, 김밥용김 1장, 저지방 치즈1장, 깻잎4장, 달걀 1개, 오이, 당근, 파프리카 (넣고 싶은 저칼로리 재료 암거나)

☆닭가슴살 김밥☆

1. 닭가슴살 삶아서 찢어줍니다.
2. 당근을 채썰어서 데쳐줍니다.
3. 달걀을 풀어서 후라이팬에 구워줍니다.
4. 오이, 파프리카(단무지색깔초럼 노랑으로 준비했어요ㅎㅎ)도 채썰어줍니다.
5. 김->계란->치즈->깻잎->오이, 당근, 파프리카, 닭가슴살 올려서 말라줍니다!!!
~☆끝 200kcal 초반이에요 ㅎ

☆닭가슴살 김밥☆

☆닭가슴살 김밥☆

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    bonappetit 2017.11.11 15:55

    감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    바나나돼지 2017.10.14 18:11

    상큼할거같아요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    아짓아잣 2017.08.30 15:59

    밖에 나갈때 좋을 것 같아요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    돼량 2017.08.22 22:36

    내일 해먹어야겠어요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    수할이끄끗 2017.08.22 20:13

    우와

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    0우쭈쭈0 2017.08.21 22:18

    우와 계란을 밥대신!! 칼로리도 적고 든든할것같아요 속재료만 바꾸면되니 질리지도 않겠어요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    줄줄 2017.08.19 00:22

    맛나겠네요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    younlion 2017.08.17 20:14

    오 여태 본 다이어트 김밥중에 제일 좋아보여요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    kcj97 2017.08.17 15:11

    점심먹을시간 없어 고민했는데 딱이네요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    남편보다더나가요 2017.08.16 22:31

    오~ 맛있을거 같아요. 주말에 해먹어봐야 겠어요. ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

떡볶이에 무너지다니~~~

2017.08.15 조회수 : 43
다음글

배고파요...

2017.08.15 조회수 : 7
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기