[하비탈 2차]
[하비탈2 미션] 다음주 미션입니다~~
쑥쑥나무
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- 2017.08.12 11:46
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여러분 날이 선선해졌어요!!
운동하기 좋은 날이죠!! 저는 스트레칭 위주로 준비했어요~
필수미션
스쿼트 100
![[하비탈2 미션] 다음주 미션입니다~~](https://data.0app0.com/diet/Board/3076/wm_3075409_1502557477_1.jpg)
일일미션
월 스미 전신 스트레칭
https://youtu.be/8BblUkzUEvE
운동 전 이나 후에 해주면 넘나 시원해요!
![[하비탈2 미션] 다음주 미션입니다~~](https://data.0app0.com/diet/Board/3076/wm_3075409_1502557477_2.jpg)
화 줌바 브라질리언
https://youtu.be/QxqQCvVciWE
허벅지 엄청 써요! 하체위주의 줌바에요!
![[하비탈2 미션] 다음주 미션입니다~~](https://data.0app0.com/diet/Board/3076/wm_3075409_1502557477_3.jpg)
수 데이지 종아리 마사지
https://youtu.be/FK-5dyWu5d4
종아리와 허벅지 붓기제거에 좋아요 꾸준히 하면 라인이
이뻐져요!
목 L자다리 10분이상!
금 강하나 하체 스트레칭
토일 식단 1000 미만!
다음주도 화이팅입니당~ 저는 이번주는 신랑이 휴가라ㅜㅠㅠ
다음주부터 다시 달립니다! 다음 미션은 @YJ@님께!!
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와~뭔가이제까지했던것들과는다른새로운운동들같아요!!
화이팅하겠습니댜^^
프로그램이 탄탄하네요.😄 기대하겠습니다.
@YJ@ 다음 미션지기 부탁드려요!!ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
이제 서서히 그.유명하다는 홈트주인공이 나타나네요...^^
비밀 댓글 입니다.