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다이어트 레시피

닭쏘 고구마 프리타타🥓🍠🍳

다신등급

수현뀨뀨

1 1 1
  • 2017.08.08 23:08
  • 691
  • 8

과정샷이 없네용 죄송합니다!

오늘 저녁으로 해먹었는데, 진짜 너어어어무 맛있어서 올려봐요!
재료는 사진과 같은 분량이 들어갔구요!

1. 양파, 찐고구마, 깻잎, 방울토마토, 닭가슴살 소시지를 모두 적당하게 잘라줍니다.(깻잎이 신의 한수에요😤)
2. 계란을 볼에 풀고, 두유나 우유를 넣어줍니다.(맛이 더 부드러워지기도 하고, 계란의 양을 늘리고 싶어서 넣었어요!)
3. 기름을 살짝 두른 팬에 양파와 소시지를 볶다가 어느정도 노릇해지면 토마토, 깻잎, 고구마도 넣고 살짝 볶아줍니다.
4. 두유와 섞은 계란물을 부어줍니다.
5. 약불에서 뚜껑을 덮고 계란을 70%가량 익혀줍니다.
6. 살짝 덜익은 프리타타를 전자레인지 사용이 가능한 접시에 옮긴 후, 체다치즈를 잘라 얹어주세요.
7. 전자레인지에 치즈가 녹을정도로만 돌려주면 끝!

레시피는 매우 간단해요👩🏻‍🍳
전에 에그슬럿 실패한 적이 있어서 맛 기대도 안하고 만든건데.. 먹으면서 넘 맛있어서 눙무리..😭
다들 해드셔보세요..❤️
양식이 생각날 때, 든든한 한끼로 짱이에요👍🏻

닭쏘 고구마 프리타타🥓🍠🍳

닭쏘 고구마 프리타타🥓🍠🍳

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  • 다신D
    JPNTG 2017.10.06 11:58

    저번에 그냥 프리타타는 입맛에 안맞았는데 이건 치즈도 들어가고 맛있어보여요ㅜㅜ 도전해봐야겠어요 올려주셔서 감사합니다!

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  • 다신D
    앵크 2017.09.10 18:56

    와 맛있어보여요!

    답글
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  • 다신D
    JL제이엘 2017.08.25 22:57

    저도 한 번 해봐야겠어용! 좋은 정보 감사합니다!

    답글
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    입력
  • 다신D
    II다이어터II 2017.08.16 07:16

    흐얼 비주얼 너무 예뻐요ㅠ 꼭 해먹어봐야겠습니다

    답글
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  • 다신D
    푸린매직 2017.08.12 17:37

    맛있어보여요 맛있는 빵같은거 땡길때 좋겠어요!!!

    답글
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    입력
  • 다신D
    hihihello 2017.08.11 13:49

    와...저렇게 맛있어 보이는데 289kcal밖에 안한다니ㅠㅠㅠㅠ 진짜 해먹어 봐야겠어요

    답글
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  • 다신D
    am09h46m 2017.08.10 23:08

    프리타타도 맛있겠어요~

    답글
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  • 다신D
    돼지^@@^ 2017.08.09 17:09

    이건 꼭 해먹어봐야겠어요!!!!!

    답글
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