• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요즘 이렇게 먹고있는데요~

다신등급

햇님Ol

  • 2017.08.06 22:35
  • 126
  • 2

요즘 이렇게 먹고있는데요~

기초대사량이 1400 이고 보통 하루 평균 1230 칼로리정도 먹고있고 운동은 이제 시작해서
약 40~50분 영상보고 따라하는데 서툰수준이고요ㅠ

다른 다이어트 성공글들보니까 1000칼로리 아래로도 드시던데 문득 내가 많이 먹고있는건가란 생각이 들어서요 ㅠㅠ
1000칼로리로 낮추는게 좋을까요?ㅠㅠ
고기를 줄이고 야채를 더 먹어볼까요?ㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    베리비 2017.08.06 22:40

    꼭 그럴 필요 없어요! 사실 기초대사량 정도는 먹어주는 게 좋다고 의사선생님이 그러더라고요... 더 적게 먹는다고 더 잘 빠지는 거 아니니까 지금도 충분히 잘 하시고 계신 것 같아요!
    그리고 고기는 운동을 하고 근육을 만들고 할때 꼭 필요한 영양소나 단백질이 많이 들었으니 계속 드시는 게 좋을 것 같아요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    햇님Ol 2017.08.06 22:45

    베리비 네~ 지금처럼 먹음되는군요! 댓글 정말 감사합니다!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 다리라인 만들기 65일차 성공!

2017.08.06 조회수 : 7
다음글

30일 플랭크 18일차 성공!

2017.08.06 조회수 : 24
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기