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다이어트 레시피

닭가슴살 또띠아 🍴

다신등급

이룰때까지하자

1
  • 2017.08.04 14:35
  • 664
  • 5

닭가슴살 또띠아 🍴

닭가슴살 또띠아 🍴


⭐간단 주의⭐

준비물 : 또띠아 1장, 닭가슴살, 양상추, 홀그레인 머스타드,칠리소스 (기호에 따라 넣고 싶은거 넣으심 되요! 요거트나 ㅎㅎ)

저는 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살 50g짜리 봉지째 물에넣어
익힌 다음 찢어줬어요~ 주욱주욱

그래서 또띠아 펼치고
칠리소스 바닥에 쳐발쳐발
그 다음 찢은 닭가슴살 올리고 양상추 듬뿍~
마지막으로 머스타드 뿌려서 말아줘요 ㅎㅎ

먹을 때 풀릴 수 있으니 비닐랩이나 위생팩으로
감아서 먹어줍니당🌠

쉽고 고전적이지만 정말 맛있어요!!!
파리바구에떼 나 뚜레줄래에서 사먹는 맛이랑 비슷해영♡

다 해서 약 250칼로리 정도 밖에 안하지만
포만감이 드는!!! 굳굳!!!

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