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다이어트 레시피

수제 닭가슴살볼

다신등급

II다이어터II

  • 2017.07.31 10:02
  • 551
  • 7

수제 닭가슴살볼

재료: 닭가슴살 300g, 모둠야채 150g

1. 믹서기에 닭가슴살을 작게 썰어서 갈고
2. 모둠야채도 넣어서 함께 갈아준다
※ 따로 갈아서 섞어도 되는데 저는 야채가 갈리면서 주스가 되버려 같이 갈아줬습니다

3. 비닐장갑을 끼고 갈아준 재료를 잘 섞고 원하는 모양으로 만들다.

4. 익을 때까지 쪄준다

끝~~~
닭가슴살 100g에 125kcal니까 칼로리 잘 계산해서 드세요!!

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  • 다신D
    에스엣스 2017.08.12 19:01

    오! 이렇게 닭가슴살 볼을 만들 수도 있군요~ 나중에 한번 해봐야겠어용👍👍

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  • 다신D
    꿘블리 2017.08.04 06:24

    닭가슴살볼 사서 먹어볼까 햇는데 만들어 먹어봐야겠네요!!

    답글
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  • 다신D
    원피스입쟈 2017.08.02 22:41

    오오 이렇게먹는게 더 맛있을것같아요!!

    답글
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  • 다신D
    얍얍쓰루 2017.08.02 08:16

    오 이렇게 먹어도 괜찮겠네요

    답글
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  • 다신D
    레님 2017.08.02 07:24

    맛잇겟어용😙

    답글
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  • 다신D
    Seong98 2017.08.01 22:20

    간단하게 해보기 좋을 것 같아서 좋네요!

    답글
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  • 다신D
    Helloshy 2017.07.31 11:09

    어머나 세상에~ 부지런하시네요
    수제 닭가슴살볼이라니 ~

    답글
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