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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1223kcal, 운동 154kcal)

다신등급

슬마마

  • 2017.07.26 22:27
  • 27
  • 0

  • 음식
  • 운동

1223/ 2078

154/ 346

성공
(663)

아침식사 : 353kcal (28.86%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 140kcal
햄프씨드 24kcal
아몬드 105kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% 80kcal
토마토 (중간크기) 4kcal

오전 간식 : 26kcal (2.13%)
토마토 (중간크기) 26kcal

점심식사 : 345kcal (28.21%)
[살롱드핏] 프로틴 쉬폰 180kcal
바나나 120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

오후 간식 : 110kcal (8.99%)
자몽 93kcal
계란 흰자 17kcal

저녁식사 : 324kcal (26.49%)
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 290kcal
계란 흰자 34kcal

야식 : 65kcal (5.31%)
코코넛워터 지코 오리지널 65kcal

운동 : 154kcal
보통 걷기 154kcal
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