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다이어트 레시피

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

다신등급

여중생뚱이

1
  • 2017.07.26 12:47
  • 1,599
  • 11

점심으로 카레가루를 사용해서 야채볶음에 미주라 토스트 올려서 먹었는데 진짜 환상의 고로케 맛이 났어요!!

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

우선 야채와 카레 7g을 준비해주세요. 양파가 아주 작은거라서 양이 많아보일 수도 있어요.

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

당근과 양파는 열심히 다져주고 팽이버섯은 면이 땡겨서 느낌이라도 낼 수 있게 하나씩 분리해주세요.

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

다이어트 중 기름을 쓰면 죄 짓는 기분이여서 물 반컵을 넣어줬어요!

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

물이 살짝 보글보글 할 때 야채 투하

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

이렇게 야채가 살짝 익었을 때

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

카레가루를 넣어줍니다

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

휘휘 저어서 양념이 되도록하고 쫄이고 물넣고 과정을 2번 해주면

칼로리 101밖에 안되는 카레야채볶음에 토스트♥(고로케맛♥)

완성입니다! 야채가 별로 안 땡길 때 저 토스트 위에 얹어서 먹으면 진짜 담백한 고로케 맛이 나서 좋아요. 그리고 오래동안 볶아서 팽이버섯이 약간 흐물해져서 되게 쌀국수 면 같이 되서 넘나 맛있네요♥♥

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  • 다신D
    뽕따쓰 2017.09.13 05:10

    오오 좋아요

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  • 다신D
    새알파카 2017.07.30 13:40

    우오 이거진짜맛있을것같아요!!

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  • 다신D
    몰못 2017.07.28 15:38

    카레랑 팽이버섯좋아하는데 꼭 해봐야 되겠어요!!

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  • 다신D
    꽃음 2017.07.28 01:50

    좋은정보감사합니다ㅎ

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  • 다신D
    히도니이 2017.07.27 18:49

    잘보고가요!

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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.07.27 09:19

    무사랑맞아요!! 되게 맛있더라구요

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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.07.27 09:19

    무느팡 네~감사합니다

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  • 다신D
    무사랑 2017.07.27 05:11

    카레야채볶음 정말 맛있어보여요ㅎㅎ

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  • 다신D
    무느팡 2017.07.27 00:02

    오 잘보고 갑니다!'

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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.07.26 18:02

    예빔 네네 진짜 괜찮아요!! 약간 아웃백 빵맛 쿠키라고 해야 할까요? 전자레인지에 살짝 돌려먹거나 플레인 요거트에 찍어먹으면 더 맛있어용

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