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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제 식단 좀 봐주세요...ㅠㅠ

다신등급

fhshsheh

  • 2017.07.25 23:39
  • 108
  • 2

방학이라 1일 1식 하고 있었는데 (점심 계란 흰자3~4개에 두유or 비피더스)

1일 1식이 살이 더디게 빠진다고 하네요....? 사실인가요 ㅠㅠㅠ

그래서
아침에 파바 샐러드 반개에 비피더스에 블루베리 10알 간것 + 점심에 계란 흰자 3개 + 저녁 복숭아 반개 또는 토마토

이렇게먹으면 어떨까요...?ㅠㅠ

운동은 티파니 옆구리 3번 마일리 섹시레그 1번은 기본적으로 하구요 요새는 마일리 복근이나 2주에 10kg 빠지는 춤도 번갈아가면서 합니당..ㅠㅠ

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    fhshsheh 2017.07.25 23:46

    쿨보나 아 그런가요 ㅠㅠㅠㅠ 하루에 활동적으로 하는 일이 거의 없어서요.. 알바 세시간 하긴하는데 별로 안힘들고 운동빼면 진짜 별거 안하는데...ㅠㅠㅠ 아침에 일반식을 먹어야 할까봐용..!

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  • 초보
    쿨보나 2017.07.25 23:44

    너무 적게드시는데요? 한끼정도는 일반식으로 하시는게 좋을것 같아요 저렇게 하면 운동안해도 무리올듯 ㅠㅠ

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