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이아로 한참 군것질폭식 하실때.. 어떻게 다시 돌아오셨나요?ㅠㅠ

이아로 정말..한달동안 속이안좋은데도 군것질로 배터지게 먹었어요ㅜㅜ오늘도... ㅜㅜ
마음잡는게힘드네요ㅜㅜ

와 진짜 군것질이란.. 과자에 평생 관심없던 저도 새벽에 나가서 사오게 만드는 엄청난 중독성을 가진 먹거리임에 틀림없네요. 지금은 다시 끊었지만.. 운동다이어리 쓰면서 알게된거지만 저거 하나 먹는순간 내 한시간 반 날아간다 생각하니까 억울하기가 이를데없고ㅜㅜ저두 있으면 먹게되기 때문에 아예 사지않는 게 제일 좋은 방법 같아요ㅜ 단게 땡겨서 저는 바나나우유쉐이크를 마시고 있습니다. 이게 그나마 하루의 단맛을 채워주는 듯 합니다.

한번 그렇게 드시고 나면 보통 다시 돌아오는 게 힘들답니다
그래서 저는 치팅데이 이런거 공감 못하겠습니다.
그럴땐 다이어트 시작한 계기를 잘 생각해보시고 빨리 돌아오시는 게 중요합니다
아시겠지만 다이어트는 끈기와 의지가 최고의 무기입니다.
빨리 돌아오셔서 건강한 다이어트 같이 했으면 좋겠습니다.