유산소 운동과 근력운동 병행이요~
Lacrimosa
피트니스 클럽 운동 시작한지 얼마안되서 지금은 유산소위주로 하고있어요 키171에 몸무게가 82라...ㄷㄷㄷ 근력은 어떻게 병행하는게 좋을지 모르겠네요아님 몸무게 좀 줄이고 근력을 하는게 좋을까요?
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