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다이어트 레시피

닭가슴살과 와사비를이용한 존맛탱음식❤️

다신등급

영영ㅂ

1
  • 2017.07.23 14:46
  • 1,085
  • 14

닭가슴살과 와사비를이용한 존맛탱음식❤️

닭가슴살과 와사비를이용한 존맛탱음식❤️

닭가슴살과 와사비를이용한 존맛탱음식❤️

닭가슴살과 와사비를이용한 존맛탱음식❤️

안녕하세요 여러분 🍎 다들 맛점하셨나요?
오늘도 여러분께 존맛탱음식을 알려주기위해
왔답니다!!!!! 제가 최근에 아임닭 체험단에 당첨되서
더욱더 풍성하고 맛좋은 다이어트 중인데요
여러분과 함께 레시피를 나누고자 글을 쓰게되었어요!
자 오늘도 함께 존맛탱음식을 먹어보자구요ㅠㅠㅠ!!!!
참고로 저 존맛탱의 칼로리는 224kcal.. !!!ㅠㅠㅠ
배는 짱짱 부른데 어쩜 칼로리는 그렇게 낮은지
그리고 짱짱맛납니다 ㅠㅠㅠ 말이 너무 길었죠?
언능 만들어보아요!!!!ㅎㅎ


일단 재료는 맛살/양파/오이/와사비/마요네즈/김밥용김/간장/닭가슴살이 필요하답니다
재료 정량은 저정도로 충분하답니다 취향에 따라 채소를 더
넣어드셔도되고! 마요네즈를 추가하셔도되요!

1) 재료손질
맛살을 잘개 찢어주시고 양파와 오이는 잘개썰어 찬물에
담아둡니다(이렇게하면 양파의 매운맛이 사라지고 오이가
좀 더 싱싱하게 살아나게되요)

그후 와사비와 마요네즈를 섞어 와사비마요를 준비한다
(사용된 와사비는 2g이고 마요네즈는 3g이다)

그리고 준비된 [아임닭] 셰프메이드 청양고추맛을 끓인물에
4분간 담궈준다 끓인물없다면 전자레인지에 1분간 데워준다
(저는 아임닭을 이용했는데 아임닭이 없으신
분들은 일반 닭가슴살을 이용하셔도되요☺️)


2)조리(라고 하기엔 민망함 ㅎ😂)
준비된 채소(오이+양파)의 물기는 짜주고 맛살과 와사비마요를
섞어준다 (마요네즈를 추가하고싶으면 추가해도되요! 그리고
이렇게 먹었을때 톡쏘는맛이있거든요 와사비를 줄이고싶으면
줄이셔도됩니다 ㅎ (마요네즈 1g당 7칼로리에요 차라리
칼로리 절반인 마요네즈를 이용하시거나 두부마요네즈를
이용하는걸 추천해요)
그리고 해동시킨 닭가슴살을 먹기좋게 썰어준다
그후 간장과 와사비를 이용해 와사비장을 만든다
김밥용김을 먹기좋은 크기로 썬다

3)마무리
드실때 김밥용김 위에 닭가슴살 와사비마요를 넣어 말고
와사비장에 찍어 먹는다!

이렇게 하면 존맛탱음식 완성입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
짱짱맛있다능 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
제가 이용한 아임닭이 부드러워 그런가 너무 최고였어요ㅠ
다들 이 방법을 이용해 드셔보시라눙 ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘도 레시피봐주셔서 감사합니다
오늘 하루도 좋은하루 보내세요❤️❤️❤️🍎



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  • 다신D
    도토리사냥꾼 2018.06.13 19:52

    와사비마요! 넘 좋네여

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    입력
  • 다신D
    41바나나 2017.11.04 02:51

    오! 김에 싸먹을 생각은 안해봤었는데 굳아이디어입니다!

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  • 다신D
    영영ㅂ 2017.07.29 07:02

    꼬순맘S2 꼬슌맘님 제가 아보카도랑 닭가슴살 이용한 비빔밥을 만들었거든요!!! 넘 맛있게 먹어서 추천해드리고싶어요ㅠㅠㅠㅠ 아직 레시피엔 안썼는데 그 아임닭 후기에 썼거든요!! 한번 드셔보세요❤️❤️

    답글
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    입력
  • 다신D
    영영ㅂ 2017.07.28 13:06

    꼬순맘S2 아유 진짜 다행이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 맛있었다는 말을 직접 듣게될줄 몰랐어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 맛있게 먹어주셔서 너무 감사합니다❤️❤️❤️ 또 꿀레시피 만들면 후딱올릴께요 감사합니다❤️❤️❤️

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    입력
  • 다신D
    꼬순맘S2 2017.07.28 13:02

    또 꿀레시피 알아내시면(?) 알려주세요!!! 파프리카 두부도 핵꿀맛이였어요ㅠㅠ♥♥♥♥♥ 넘나 감사합니다>_<

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  • 다신D
    영영ㅂ 2017.07.28 12:10

    꼬순맘S2 헐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ맛있게 드셨다니 다행이에요 ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️

    답글
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  • 다신D
    꼬순맘S2 2017.07.28 12:09

    와 ㄹㅇ 핵꿀맛이에요ㅠㅠ 오늘 점심으로 먹었는데 햐 넘 맛깄엉슈ㅠㅠㅠ♥♥♥감사해요

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  • 다신D
    영영ㅂ 2017.07.25 20:32

    이크아쿠 도움되셨다니 다행이에요~~! ㅎㅎㅎ 꼭 맛있게 드셔주세요❤️❤️

    답글
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  • 다신D
    이크아쿠 2017.07.25 20:30

    고추냉이 좋아하는데 훌륭한 존맛탱 레시피 감사합니다!!

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  • 다신D
    영영ㅂ 2017.07.25 18:52

    dkcando 아 혹시 아임닭을 구매하실 예정이시라면 제 프로필누르신후 아임닭체험단 글을 보시는것도 추천합니다 헤헤

    답글
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