다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 신체균형 그래프?
96*09
- 2017.07.22 01:18
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인바디를 측정했는데 위그래프랑 아래그래프(연한회색)가 차이가 너무 많이 나서 궁금해서 물어봅니다ㅠㅠ 인터넷에 쳐봐도 이해가 안돼서 ㅠㅠ 근육이 적은건지 지방이 많은건지! 무슨 운동을 많이해야되는지 알려주세요 😀
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신체균형은 근육이라고 생각하시면 돼요! 몸통과 다리에 근육이 좀 부족하시네요.
몸통 근력운동으로 플랭크와 래그레이즈 추천하고요, 다리 근육운동으로 스쿼트랑 런지 추천합니다!
인터넷에 검색하거나 다신에 검색하면 어떻게 하는 운동인지 잘 나와요.
아니면 다신 도전에 하체 도전이랑 플랭크랑 병행하시면 좋아요 ☺️
베리비 감사합니다 ㅎㅎㅎ😁😁