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비포&애프터

68일차 비교..

다신등급

미애72

6
  • 2017.07.18 13:05
  • 1,343
  • 4

68일차 비교..


일단 평소 폭식하는 습관은 없던터라
크게 먹는거 줄이지는 않았고요
대신 좋은 음식을 더 잘 챙겨 먹었습니다.
다이어트전엔 하루에 두끼정도 먹었는대
다이어트 시작하고선 4~5끼까지 챙겨먹었어요.
체중으로는 6~7키로정도 감량했는데
중간에 등산트레킹에 재미붙여서
매일다녔더니 골격근량이 많이 늘었습니다.
말근육을 원한건 아니지만 ㅡㅡ;;
하체는 엄청 튼튼해졌네요.
현재체중은 63키로.. 키는 160에 40대중반 아줌마에요~

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  • 초보
    48_o 2017.07.20 00:33

    화이팅이요!

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  • 입문
    아줌마몸매흥 2017.07.18 22:34

    우와 대단하세요
    2달인데도 확실한 차이가 나네요

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  • 초보
    살빼고남자만들자 2017.07.18 21:36

    우와~!!멋져요!!

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  • 다신
    가현마마 2017.07.18 16:36

    많이 슬림해지셨어요~^^
    저도 40대 줌마에요~ㅎㅎ
    더 힘내서 파이팅 하자구용~^^

    답글
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