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키155~160 다이어터❣️

곧 2주차 실패에요 음식의 유혹이 장난아니네요

다신등급

쩌니쩌니
  • 2017.07.18 10:12
  • 149
  • 6

곧 2주차 실패에요 음식의 유혹이 장난아니네요

소식하면서 적당량을 맞춰서 먹는대도 길가면 맛있는 빵 냄새와 고기냄새 치킨냄새
달콤한 것 투성이네요 ㅜㅜ
살을 빼고 근육을 키우기위해 토마토와 계란 닭가슴살 샐러드로도 배고픔을 채울수가 없네요

다시 원점으로 돌아갔어요ㅜㅜ 운동을하고 식조절해서 일주일만에 3키로 뺐다가 다시 3키로가 쩠네요ㅠㅠ

왜그럴까요ㅜㅜ 빠진게 아닌건가...

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  • 정석
    하요미잉 2017.07.19 17:41

    저는 운동을 3개월동안 꾸준히 하다보니 기초대사량이 늘어서 많이먹으면 몸무게 늘지만 금방 돌아오더라구요 !!

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  • 초보
    cocomomo123 2017.07.18 23:22

    단기간에 빠지는건 단기간에 잘돌아와서 조심하셔야 돼여ㅜ
    운동하셔도 그근육들이 온전히 몸에 안착이될만큼 몸에 익어야 요요가 잘 안오더라구요ㅜ

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  • 정석
    쩌니쩌니 2017.07.18 20:08

    레몽쿠키 아진짜여? 그렇구나 조언 감사합니다ㅠㅠ
    그래서 오늘 식단을 완전히 줄이고 운동만 빡시게했어요ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    쩌니쩌니 2017.07.18 20:08

    하나바 아그래요?ㅠㅠ 어쩐지ㅜㅜ 금방돌아오더라구요

    답글
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  • 정석
    레몽쿠키 2017.07.18 15:30

    그러게용 저는 다이어트시작한지 40일차인데용
    한달 꼬박은 식단 빡시게 지켰어요.
    지금은 하루 맘놓고 먹어도 이틀지나면 원래 뺐던 몸무게로 되돌아 오더라구용!

    답글
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  • 지존
    하나바 2017.07.18 12:53

    얼마나 먹냐보단 어떤걸 먹느냐가 중요한거 같아요 최소한 한달정도는 밀가루 단음식 튀긴음식은 피해야 그 다음에 먹더라도 빼기가 수월한거 같아요

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