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다이어트 레시피

통밀 소고기 요거트 또띠아

다신등급

다의아몬드

  • 2017.07.15 19:30
  • 773
  • 17

통밀 소고기 요거트 또띠아

코스트코에서 구입가능한 통밀또띠아에요 다음엔 알아보구 통밀 함량이 더 높은거 사려구요

통밀 소고기 요거트 또띠아

할머니께서 직접재배하신 토마토 꼭지따주고 깨끗히 씻어줍니다

통밀 소고기 요거트 또띠아

30초간 끓는물에 데쳐주세요 이과정에서 영양소흡수율이 더 좋아진다고 들었어요

통밀 소고기 요거트 또띠아

소고기 채끝살 1점을 후추약간 소금 아주아주약간 파슬리 뿌려줘서 구워줍니다 올리브유는 바르지않았어요
계란 사진이없는데 계란도 구워주세용 물약간 엑스트라버진올리브유 1방울 둘러서 파슬리많이뿌였어요

통밀 소고기 요거트 또띠아

토마토주스는 아까 데친토마토를 껍질제거해서 얼음과함께
꿀1스푼 넣어서 갈아줍니당

통밀 소고기 요거트 또띠아

통밀또띠아을 구워서 재료다넣으신뒤 요거트 2스푼 둘러줬어요

통밀 소고기 요거트 또띠아

완성!

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  • 다신D
    수박사랑 2017.08.24 20:03

    친절한 레시피에 비주얼도 완전 짱이네요 !! 북마크하고 조만간 도전해볼게요 ㅎㅎ 감사합니다 😋

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  • 다신D
    ejejegg 2017.07.30 00:04

    완전 완전 맛있어보여요. 통밀 또띠아 꼭 사야겠어요

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  • 다신D
    냐냐뇨나 2017.07.27 08:43

    완전 맛있어 보여요....

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  • 다신D
    dinana 2017.07.25 23:16

    하..먹고싶네요ㅠㅠ

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  • 다신D
    비엔나커피 2017.07.25 00:41

    하 ㅠㅠㅠ 완전 맛있어보여요 침샘 자극 쩔어용

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  • 다신D
    리나잇 2017.07.22 14:01

    정말 맛있을것같아요 💞

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  • 다신D
    체지방탈출 2017.07.20 15:45

    완전 맛있을것같아요

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  • 다신D
    뿡뿡이뿡 2017.07.19 23:57

    고기가 두툼해서 맛있어보여요ㅜ

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  • 다신D
    동글이1117 2017.07.19 11:51

    너무 맛있겠어요..
    점심 이런걸로 먹고 싶어요^^

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  • 다신D
    always-dieter 2017.07.19 11:24

    저도 도전!!

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