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다이어트 일기

07월 13일 (음식 1103kcal, 운동 66kcal)

다신등급

까꿍곰

  • 2017.07.14 09:34
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

1103/ 1390

66/ 231

성공
(122)

아침식사 : 404kcal (36.63%)

[Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 184kcal
라따뚜이Ratatouille 115kcal
[한살림] 달지 않은 떠먹는 요거트 50kcal
[매일유업]아몬드 브리즈 언스위트 35kcal
깻잎 20kcal

점심식사 : 313kcal (28.38%)

군고구마 60kcal
두부 100kcal
[한살림] 달지않은 떠먹는 요거트 25kcal
깻잎 16kcal
라따뚜이Ratatouille 112kcal

오후 간식 : 140kcal (12.69%)

자두 52kcal
[한살림] 굽거나튀기지않은감자쌀과자 88kcal

저녁식사 : 246kcal (22.30%)

닭가슴살 109kcal
식초 1kcal
토마토 54kcal
코스 또는 로메인 상추 25kcal
블랙올리브 57kcal

운동 : 66kcal
강하나 전신 스트레칭 66kcal
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