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저 오늘 식단이욥~

다신등급

IREN*

4
  • 2017.07.11 19:31
  • 94
  • 8

저 오늘 식단이욥~

저 오늘 식단이욥~


요즘 이래 먹어도 살이 안 찌는 거 같아 기분이 좋은데 다음날 이침에 다리 부어있다는 거.....ㅠ
그래도 뭔가 체질이 바뀐거 같아 기분이 좋아요ㅎㅎ
운동하고 씻고 잘게욥~~^^

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  • 지존
    IREN* 2017.07.11 20:49

    여왕처럼살기 오오!!!! 네네 알겠습니다!!! ....... 그러고 보니 오늘 저녁도 워후!!!......
    헝😂😂😂😂😂😂😂😂

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  • 다신
    여왕처럼살기 2017.07.11 20:12

    영양소 골고루 잘 챙겨 드시고 계시네요^^ 건강한 체질로 바뀌셨나봐요? 좋은 징조죠.
    한식이 영양소가 풍부하고 고르기 때문에 좋긴 한데 나트륨 함량이 좀 높다는게 흠이죠. 아마 그 이유로 아침에 다리가 붓는게 아닌가 싶어요. 나트륨 배출에 좋은 음식과 함께 챙겨 보시는거 어떨까요?
    하루 마무리 잘 하시고 오늘도 수고하셨습니다.

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  • 지존
    IREN* 2017.07.11 20:09

    마시애린 어린이집에서 일해서 그런지 금방 지치드라구요.....ㅍ 가끔은 걷다가 다리가 풀려요;;;;; 그래서 밥을 먹어요....ㅠ

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  • 다신
    마시애린 2017.07.11 19:53

    IREN. 앗 아직 입력을 안하신거구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    다이어터가 아니더라도 밥 섭취가 너무 많지않을까 생각했는데(저는 살찌던 시절에도 밥을 잘 안먹던 1인이라 그럴수도 있어요..밥을 별로안좋아해서) 힘내려고 그러시는거면😅😅

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  • 지존
    IREN* 2017.07.11 19:50

    마시애린 ......저 저녁도 먹어요^^;;;; 저녁도 올릴거에요ㅋㅋㅋㅋㅋ...... 갑자기 늘리는 거라 저도 좀 힘들긴 했는데, 조금 익숙해지니까 일하는데 덜 지치고 좋더라구요^^;;; (사실 이렇게 먹는 제 자신이 지금 좀 적응이 안되욬ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;)

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  • 다신
    마시애린 2017.07.11 19:43

    IREN. 네네 드시는거랑 하루 칼로리는 아주좋아여!근데 저녁을 거르시는게 마음에 걸려서요..ㅠㅠㅠ

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  • 지존
    IREN* 2017.07.11 19:42

    마시애린 아.....그런가요ㅠㅠㅠ 제가 이렇게 먹고 나서 현기증도 사라지고 힘이 나서 요즘 저렇게 먹고 있어요ㅠㅠㅠ 양도 늘린거구요ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2017.07.11 19:33

    밥을 반으로 줄이고 그만큼의 칼로리를 저녁에 먹어주면 더 건강할 것 같아요!

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