[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기필수미션 8(토)일 완료]
토둥스
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- 2017.07.08 17:35
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![[다신8기필수미션 8(토)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2993/wm_2992557_1499535371_1.jpg)
![[다신8기필수미션 8(토)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2993/wm_2992557_1499535371_2.jpg)
필수미션운동 아침 일찍완료하고선
하루종일 빈둥거리고있어요; 오늘은 왤케
운동하기 귀찮은지😶😶
![[다신8기필수미션 8(토)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2993/wm_2992557_1499535371_3.jpg)
토요일 식단
아침 - 요플레,바나나,천도복숭아🍧🍌🍑
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 피조개무침+톳국수 🥗
오후간식 - 단백질쉐이크🍵
저녁 - 부채살샐러드 🥗
부채살 구워서 샐러드에 발사믹드레싱 둘러먹으니
꿀맛이에요~❤❤
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어째 모두들 하체들이 쭉쭉 뻗으셨는지..... ㅠㅠㅠ
토둥 아~ 정육점으로 달려가고프네요
즐생이 올만에 소고기라 감동감동~ 양념하나도 안해도 살살 녹아용~
라인을만들자 땡초를 올만에 넣고 먹었더니 매웠어요 후~~; 피조개가 큼직해서 씹는맛이 괜찮더라구요^^
피조개무침에 톳국수 ㅎ 별미였겠어요 ㅎㅎ
오~~ 맛나겠네용부채살!!!
귀여운 나루 트레이더스 갔는데 부채살 할인하길래 냅다 집어왔습니다. 냉장고에 꼬기 가득~❤❤ 한동안 닭가슴살 빠이빠이~
오~~~~~부채살. 샐러드. 발사믹 드레싱. 접숩니다
비주얼 최고! ^^♡