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다이어트 레시피

그린빈 새우 볶음

다신등급

언니스몰로주세여

  • 2017.07.02 22:22
  • 332
  • 4

그린빈 새우 볶음이에요(●´ڡ'●)

저는 새우를 넣었지만 얼마든지 닭가슴살이나 돼지고기 베이컨 등등으로 응용 가능합니다!

재료

그린빈 원하는 만큼 (사진의 양은 250g 정도에요)

새우 원하는 만큼

양파 반 개 (또는 원하는 만큼)

페페론치노 하나 (매운걸 좋아하시면 두 개)

후추 조금

간장 한스푼(안넣어도 됩니다만 그럼 맛이 없어....)
간장대신 굴소스를 넣어도 맛나요!

집에 있는 식용유

(˘⌣˘*)

만드는 법


기름을 두른 팬에 페페론치노를 반으로 갈라 넣고 불을 세게 올립니다

팬이 달구어지면 재료를 넣고 센불로 볶아 주세요

후추와 간장을 넣고 휙휙 웍질 몇 번 해주면 완성!


ლ(´ڡ'ლ)


그린빈은 코스트코가시면 13000원 정도에 2.27kg이라는 깡패같은 양을 얻으실 수 있어요! 냉동이라도 충분히 아삭하고 맛있어요;)

여기에 마늘을 넣어도 정말 맛있답니다. 마늘이 집에 없어서....

양파는 달달하고 새우는 탱글하고 그린빈은 아삭하고! 재료들로만 계산했을때 칼로리는 300kcal정도 나오더라구요. 이정도면 나쁘지 않은 다이어트 음식이라 생각합니다:D 여러분도 꼭 한번 만들어보세요!

그린빈 새우 볶음

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  • 다신D
    댜이어터 2017.07.08 01:00

    그린빈 좋아하는데 해먹어봐야겠어요

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  • 다신D
    지우지아니 2017.07.06 11:06

    오 정말 맛잇겠어요

    답글
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  • 다신D
    꾸뚜리 2017.07.03 17:24

    그린빈 너무좋아하는데ㅠㅠㅠ맛나보여요 딱 제스탈일거같아요ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    냥냠다 2017.07.03 13:31

    새우는 항상 옳지유❤

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