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다이어트 레시피

포만감최고 곤약 잡채

다신등급

S2hyuny-18

  • 2017.06.27 18:46
  • 1,289
  • 29

포만감최고 곤약 잡채

냉장고에 유통기한 얼마 안남은 실곤약 두봉도있고 각종 자투리 채소들도 많아서 잡채 해 먹었어요! 포만감도 넘치고 맛도있어서 공유하려고 찾아왔습니다~

<재료>
당근
양파
파프리카
청양고추

참기름1스푼
실곤약
새송이버섯
돼지고기안심
(취향에따라 재료는 가감하셔도 될것같아요~)

<양념장>
후추
간장2스푼
알룰로스1스푼
다진마늘1스푼
청주1스푼

방법
1.실곤약은 증류수를 버리고 깨끗이 헹궈서 채에 받혀두고
돼지고기 안심을 볶아줍니다
2.고기가 익으면 길게 썰어둔 채소들을 넣고 같이 볶아주되 후추를 좀 뿌려서 고기냄새를 잡아주세요
3.어느정도 채소들이 익으면 실곤약을 넣어 볶으면서 물기를 날려주세요
4.간장.청주.다진마늘.알룰로스.참기름을 넣고 섞은 양념장을 붓고 잘 볶아주세요

포만감최고 곤약 잡채

저는 꽃빵느낌으로 먹고싶어서 통밀빵한조각 구워서 잡채올려먹었어요~꽃빵느낌나고 좋더라구요!

포만감최고 곤약 잡채

통밀빵이 신의한수예요ㅜㅜㅜㅜ

포만감최고 곤약 잡채

포만감최고 곤약 잡채

포만감은 최고 칼로리는 다운! 맛있는 곤약잡채 드셔보세요~

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  • 다신D
    에블데이다욧 2017.11.24 15:26

    아이디어 좋네요~

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  • 다신D
    Scherry 2017.08.01 09:14

    안그래도 곤약면 사서 잡채 해먹으려 했는데! 감사합니다.

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  • 다신D
    루징우 2017.07.21 11:22

    우와 진짜 맛잇어보여요!!레시피 감사합니당ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    의지박약금지 2017.07.18 21:15

    와 맛나보이네요! 만들어먹어봐야겟어요

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  • 다신D
    혀니바라기 2017.07.17 16:13

    칼로리두 적구 포만감두 잇다니 한번 꼭 해먹어야겟어요~

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  • 다신D
    후회없이살자 2017.07.12 20:53

    우와ㅠㅠ 잡채의 당면을 실곤약으로 대체할수있었네요🙊🙊 한번해먹어봐야겠어요! 감사합니다~

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  • 다신D
    볼빨간타래 2017.07.12 08:06

    헐 완전 맛있을 것 같아요 나중에 해봐야겠어요!!

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  • 다신D
    허벌레게겁나빼자 2017.07.10 02:04

    저도 도전해볼께요^^

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  • 다신D
    간지한라봉 2017.07.07 11:36

    진짜 아이디어 좋아요..!

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  • 다신D
    S2hyuny-18 2017.07.07 08:27

    혜꾼 yahoooouu #VinsmokeSanji 댓글 감사합니다:-)!곤약잡채로 배부른 다이어트하세요ㅎㅎ

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