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다이어트 레시피

더운여름 시원하게 냉모밀 ! :)

다신등급

히힛2

1 1
  • 2017.06.27 17:24
  • 897
  • 16

요즘 날씨가 너무 덥죠?? ㅠㅠ
집에서 음식을 하는것도 귀찮아질 정도로
덥네요~ 살이 찌면 더 더운가 봅니다 ...ㅠㅠ
작년까지는 더위를 잘 안 탔는데 살이 찌니
왜 이리 더운지요 ~~~ㅠㅠ

그래서!! 오늘은 쉽고 빠른 레시피입니다 ! ㅎㅎ

냉 모 밀 입니다 ~^^

준비재료 :)

실곤약,갈은무,쪽파,와사비,메밀소바장국,마른김

저는 운동 후 먹은 점심이라 닭가슴살 100g도 같이
구워줬어요~

1)실곤약은 끓는 물에 식초 한 방울 넣어 1분정도 끓여서
건져냅니다~ 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다^^

2)무는 갈아서 물기를 짜주고, 쪽파는 작게 썰어 준비ㅎ

3)메밀장국을 사용해서 육수를 준비하고

4)면기에 준비한 재료들을 넣고 와사비 넣고
마른김을 잘라 넣어주면 끝 !! ㅎ


이렇게하면 칼로리가 120정도 나오네요~
저는 닭가슴살까지 먹어서 230입니다 ㅎ

시원한 메뉴로 여름 이겨내시길 ~^^

더운여름 시원하게 냉모밀 ! :)

더운여름 시원하게 냉모밀 ! :)

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  • 다신D
    믈링물링 2017.08.08 22:03

    맛있겠어요ㅜㅜㅜㅠ

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  • 다신D
    란소 2017.07.17 13:27

    새콤달콤 냉모밀 정말 좋아하는데 맛있을거 같아요ㅠ 한번 만들어 먹어봐야겠어요~

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  • 다신D
    봄보 2017.07.11 04:26

    정말 맛있겟네요!!

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  • 다신D
    히힛2 2017.07.05 15:03

    한번은말라봐야지 냉면육수랑은 또 다른 매력이 있죠 ~ ㅎㅎ

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  • 다신D
    한번은말라봐야지 2017.07.05 14:59

    오 저는 맨날 냉면육수로했는제 장국도 괜찮네요!!

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  • 다신D
    썬라 2017.07.02 18:25

    냉모밀 진짜 좋아하는데ㅜㅜㅠ 나트륨때문에..ㅂㄷ

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  • 다신D
    샐이 2017.07.02 00:11

    냉모밀 진짜 좋아하는데 이런 방법이 있다닝 감사합니당 꼭 따라해봐야겠어요😆

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  • 다신D
    alsl**** 2017.07.01 11:48

    해먹어봐야겠어요!!ㅎㅎ

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  • 다신D
    뾰로롱# 2017.06.30 21:07

    저두 한번 따라해봐야겠어요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    Oiseau 2017.06.29 11:00

    맛있겠어요 ㅠㅠ

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