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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

엉덩이 작아지는 운동법좀 알려주세요ㅠ

다신등급

꾹이사룽
  • 2017.06.26 17:35
  • 204
  • 1

엉덩이가 쳐져서 다리도 짧아보이고 그러는데 엉덩이 작아지고 힙업시키는 효과 짱인 운동 좀 추천해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 지존
    미애72 2017.06.26 21:20

    엉덩이 운동으로는
    힙 스트레칭,힙 익스텐션,글루트 브릿지,
    라잉 힙 어브덕션등이 도움되긴 하지만
    근본적으론 체지방이 빠지고
    근육이 붙어야 작아지고 힙업도
    되는것이겠죠..

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