다이어트 일기
06월 21일 (음식 749kcal, 운동 251kcal)
자몽과즙20%
- 2017.06.21 18:30
- 40
- 0
- 음식
- 운동
749/ 1975
251/ 329
성공
(1148)
아침식사 : 21kcal (2.80%)
| 쑥떡 | 21kcal |
오전 간식 : 38kcal (5.07%)
| [오리온제과] 아이셔 | 38kcal |
점심식사 : 286kcal (38.18%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 콩나물 | 4kcal |
| 오징어볶음 | 88kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 시래기국 | 3kcal |
저녁식사 : 404kcal (53.94%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 명엽채볶음 | 93kcal |
| 배추김치 | 37kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 호두 | 6kcal |
운동 : 251kcal
| 줄넘기(시간) | 115kcal |
| 줄넘기(시간) | 136kcal |
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