비포&애프터
#플랭크&물2L마시기 30일도전 후기#
토둥스
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- 2017.06.21 12:10
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플랭크랑 물2L마시기 30일도전 끝났네요.
플랭크는 처음엔 1분이 고작이었는데 막판에 한번에
4분도 버틸수있을만큼 늘은거 같아요^^ 팔꿈치에 굳은살이 베기는건 저만 그런지;; 물 2L는 이젠 오전이면 2L다마시고 오후에 더마시고있네요. 3주정도 지나면 화장실에 좀 덜간다던데 마니마셔서 그런지 여전히
화장실 들락거리고 있어요ㅎ
처음 59.9kg로 시작해서 오늘 아침 공복 몸무게 55.6kg
4.3kg 감량했네요. 비포에프터가 옆에서 찍은건 좀 들어간거 같은데 앞모습은 비슷한듯ㅜㅜ
목표까지 3.6kg남았네요^^ 모두들 화이팅하세요
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비밀 댓글 입니다.
저도 내일부터 플랭크해볼께여 기받아갑니당
으양으닝 플랭크 덕인지 허벅지가 살이 많이 정리된거같아요^^ 플랭크랑 스쿼트 투 레터럴 레그 리프트도 병행하고있는데 허벅지 터져나가요👍👍👍 한번해보시길~
플랭크가 허벅지에빠지는데갠찬나요??
지니맘지뉴나 식단조절 하고있어요 하루 1000칼로리정도 먹고있답니다^^
와 4분 대단하시네요 자극받고 갑니다 홧팅팅~~
부러워요 ㅠㅠ
그냥다른식단조절은안하신건가요?
우와 라인이 정리된느낌!!!
비밀 댓글 입니다.