다이어트 일기
황금기 둘쨋날❣️
체지방률19%
- 2017.06.20 23:39
- 182
- 1
첫째날은 식단 총 700칼로리 섭취하고 운동 500칼로리 정도해서 둘쨋날 아침 공복 몸무게 500그램 정도 감소😊❣️
근데 오늘은 어제 덜먹은 칼로리에 대한 보상 심리인가 이것저것 먹다가 식단 칼로리 1100정도 섭취하고 당 권장률 초과😢 참외, 바나나 위주로 먹다보니 당이 금방 초과한답ㅠㅠ
그래도 낮에 근력운동으로 300칼로리 정도 소모하고 저녁엔 빠르게걷기+가벼운조깅으로 300칼로리 소모해서 총 운동칼로리 600정도 소모완료😆
주말에 약속잡혀있으니까 그전에 확 쪼여서 황금기 효과보자🏃🏻🏃🏻 화이팅!!💪🏻💪🏻
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
힘내세용!!!