팁&노하우
식사시간이 아니라 하루 섭취량이 중요하다구요?
하리하루
- 2017.06.20 03:19
- 1,100
- 11
안녕하세요 다이어트 중인 여러분의 한 동지입니다
보통 다이어트를 할때 제일 먼저 하는게 6시 이후 금식이 아닐까 싶어요 근데 그게 힘들지 않다고 하면 거짓말이죠...ㅠㅠ 저도 넘 힘들어서 인터넷을 뒤지니 식사시간이 아니라 하루섭취량이 중요하다는 말이 있어...그 말을 맹신하고 저녁을 10시쯤 먹었습니다...
살요? 그대로...더 찌진 않았지만 1식하면서 안 찌고 안 빠지면...흑흑...결국 포기하고 지금은 저녁 6시 금식과 간헐적 단식을 하고 있습니다 확실히 붓기부터 확 빠졌어요! 저녁 6시 금식을 못 지키시더라도 아무리 늦어도 9시까지는 모두 식사 마치시길~^^;;
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저녁에 저염분과 칼륨으로 드셔 보세요
새롭게산다 맞아요~^^
건강하게 다이어트해야죠
도윤선 ㅎㅎ 도움이 되서 다행이에요~^^
이잉잉잉 건강을 위해서라도...ㅎㅎ
마시애린 맞아요 안 그럼 다음날 왠 찐빵이...ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
맞아요~ 그리고 소화될 수 있을만큼 충분히 활동시간이 있어야 건강에 좋을 것 같아요 ㅠㅜ
잠들기 4시간전부턴 안먹는게 중요한것 같아요. 자는동안 활동이 없어서 잘 붓죠..!
용이공주 맞아요...진짜 후회막심...ㅠㅠ 화이팅입니다~^^