제가 아르바이트를 하는데 저녁은 강제밀가루...
서브웨이에서 아르바이트를 하고있는데 주2회 주말 저녁은 강제 샌드위치 저녁행이네요ㅠㅠ 나름 곡물빵으로 바꿔먹는데 야채만넣고 소스도안넣으면 도저히못먹겠어요... 원래 점심은 현미밥으로 일반식 2/3공기쯤 먹는데 아침점심 다이어트식먹고 저녁에 지방함량낮은 메뉴에 소스까지 뿌려먹으면 좀 그럴까요...? 대신 치팅데이 없이요! 알바가 밤늦게끝나서 안먹기엔 힘들네요 좀 걱정이에요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
서브웨이 생각보다 칼로리가 낮다고 해서 저도 다이어트 중에 종종 찾았는데요...! 저는 평소에도 고기 좀 덜먹고 밀가루 좀 덜먹는 대신 소스를 먹자! 하는 주의라.....ㅎㅎ... 꾸준히 신경써서 드시면 괜찮을거같아요!
흐핫!! 흡ㅠㅠ감사합니다!
말씀하신대로 곡물빵으로, 속재료 건강한 재료로 소스를 점점 줄이시거나 변경해주시면 걱정안하셔도 될것 같아용
저녁식사를 일찍해주시고 배고플때 수분보충하시면서 일하시면 칼로리도 소모될 것 같아용!!
mementomoriyun 그게 치즈랑 소스뺀 칼로리에요! 소스가 좀 고민이긴한데 걍 저녁먹은후에 걷다가 오려구요ㅎㅎ 아침은 단백질쉐이크랑 고구마먹었고 점심 닭가슴살1개먹으려구요 어제 근력운동 빡세게해서요ㅋㅋ
프리스탈 감사합니다ㅎㅎ 걷다와야겠네요ㅠㅠ
채소 많이에 고기추가해서 터키 샌드위치가 칼로리 젤 낮은 것 같던데요? 아침 달걀에 채소 챱챱?
화잇팅입니다~.^0^*
스카이아일 저번주에 야채에 후추만뿌렸는데 먹는게 고문이었어요..ㅠㅠ
저도 서브웨이에서 자주 먹게 되는데 곡물빵+야채일땐 소스 필수에요..ㅠㅠ 장기간 한다고 생각하고 해야지 소스 안뿌리니까 두입째부터 먹기 싫더라고요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
다이어터히님 아침점심은 고구마랑 단백질쉐이크 닭가슴살 3개로 식단짜고 저녁 샌드위치로먹으려구요 저는도저히 베지에 소스없이는 못먹겠어서ㅠㅠ 감사합니당