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다이어트 레시피

저녁 그린스무디(시금치.바나나.저지방우유.치아씨드.오트밀)

다신등급

Lovelykelly

1
  • 2017.06.02 19:43
  • 521
  • 7

저녁 그린스무디(시금치.바나나.저지방우유.치아씨드.오트밀)

저녁 그린스무디(시금치.바나나.저지방우유.치아씨드.오트밀)

강아지 귀에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불쌍한 우리강아지..


레시피는

시금치
바나나 1개
저지방 우유 150
치아씨드 한스푼
오트밀 조금

시금치 바나나 조합은 거부감이 안들어서 제 최애 레시피이구욤+!!! 저녁인데 야식 땡길까봐 오트밀을 추가해봤는데 역시 블렌더로 갈아마시니 특유의 종이 맛..안나고 조아요

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  • 다신D
    Lovelykelly 2017.06.03 20:10

    anna^semith ㅎㅎ 제가 더 감사해요!!^^

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  • 다신D
    anna^semith 2017.06.02 22:45

    그렇군요 감사합니다

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  • 다신D
    Lovelykelly 2017.06.02 22:44

    anna^semith 아아 채소나 토마토만 넣으면 그렇게 안나올걸요?? 저는 우유나 요구르트까지 넣기때문에 칼로리 높네요

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  • 다신D
    Lovelykelly 2017.06.02 22:44

    anna^semith 제가 먹은 스무디는 칼로리가 거의 200이에요 !!! 바나나 같은 단 과일 때문인 것 같은데 아무래도 칼로리 걱정이라면.. 과일 비율을 확! 줄여야 할 듯 해요 !!! 저는 스무디 적응기라서 채소만 넣고는 못 먹을 것 같아서 그냥 일반식 보다는 낫겠지~라는 심정으로 먹고 있어유~~~

    답글
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  • 다신D
    anna^semith 2017.06.02 22:44

    계산 해봤는데 쌈채소랑 토마토 이런 것 만 넣는 그린스무디가 150칼로리 라는게 망이 않되잔아요? 안그렇나요?

    답글
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  • 다신D
    Lovelykelly 2017.06.02 22:42

    anna^semith 계산해보면 그렇게 나와요 ㅋㅋ ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    anna^semith 2017.06.02 22:41

    그런데 그린스무디 한잔에 150칼로리 라는데 너무 많은 거 아닌가요? 정말 한 잔에 150칼로리인가요?

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