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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1412kcal) 아토피0

다신등급

한최미

  • 2017.05.31 08:43
  • 38
  • 0

취침
새벽3시~아침8시

음식
매우 잘 조절함

영양제
셀티아이 2알
비맥스 1알
칼슘.마그네슘 2알
오메가3 5알

아토피
얼굴 아주 깨끗
목부분 옅은 붉은 띠 외에 소양증 발진 없음
스테로이드 1알로 줄임




  • 음식
  • 운동

1412/ 2557

0/ 426

성공
(719)

아침식사 : 243kcal (17.21%)
헬로데이 오트밀 시리얼 포커스 198kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

오전 간식 : 144kcal (10.20%)
바나나 46kcal
사과 52kcal
코코트리(오리지널맛) 22kcal
케일 7kcal
신선초 17kcal

점심식사 : 576kcal (40.79%)
쌀밥 310kcal
등뼈찜 171kcal
오이 9kcal
상추 18kcal
어묵조림 68kcal

저녁식사 : 449kcal (31.80%)
쌀밥 232kcal
상추 90kcal
고추장 43kcal
감자채볶음 84kcal
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