팁&노하우
초반에는
Dreamgirls2
- 2017.05.30 08:33
- 271
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걷기운동만해도 살이 좀 빠지는것 같아요
초반에는 하루 30분걷고 운동기구 조금 돌고 천천히 운동량을 늘렸더니 한달 3키로 감량 성공했네요. 운동의지가 약하신 분들은 우선 초반에는 걷기에서 시작하고 천천히 다른 운동을 곁들이는게 몸에 무리가 가지않고 쉽게 지치지 않는것같아요☺
그렇다고 계속 걷기만 하시면 안되요ㅎㅎ
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음.저두그래요 . 평소에 아예운동 안하다가 걷기운동 이라도해서그런가ㅠ