다이어트 일기
05월 25일 (음식 648kcal, 운동 360kcal)
밍구리야
- 2017.05.25 23:18
- 59
- 0
죽겠어요 ...
아침 저녁 쉐이크에 저녁에는 단백질타먹고
점심은 닭가슴살 샐러드랑 계란까먹었는데
운동하고 나니 뒤질맛...
언제 10키로빠지조...?
아이고 죽네...
- 음식
- 운동
648/ 1804
360/ 301
성공
(1215)
아침식사 : 90kcal (13.89%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
점심식사 : 350kcal (54.01%)
| [본도시락] 다이어트 닭가슴살 도시락 | 350kcal |
오후 간식 : 73kcal (11.27%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 135kcal (20.83%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
운동 : 360kcal
| 크로스핏 | 160kcal |
| 유도 | 200kcal |
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