• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

다이어트 식단좀 봐주세요~

다신등급

요요쟁이아자

  • 2017.05.25 13:51
  • 310
  • 2

다이어트 식단좀 봐주세요~

다이어트 식단좀 봐주세요~

요요에 면역저하에 체중이 어마어마 하게 불어서 맘 고생중인 1인입니다.
아무리 운동해도 체중 변화가 없어 ...포기하고 살까 하다가 차라리 건강한 돼지가 되자 싶어 식이요법도 하는중 입니다.
사진과 같이 매 세끼를 저렇게 먹습니다.
칼로리 계산해보니 한끼에 500칼로리 정도 됩니다.
많이 먹는 건가 싶고..
줄이면 면역체계 이상으로 또다른 질병이 생길까 무섭기도 합니다.
오늘이 4일째 인데...조언 부탁드려요^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    건강하게83 2017.05.25 14:01

    한끼는 건강식으로 드시고 차라리 두끼만 해보시는게..너무 같은 식단은 질리잖아요. 닭 가슴살도 스테이크. 완자. 볼.등등 다양하게. 채소도 다양하게 바꾸는게 좋은거 같아요.. 전 훈제는 뻑뻑해서 싫드라고요.. 칼로리가 너무 낮아도 쉽게 포기하게 되는것 같아요. 운동량을 늘리시고 식사는 한끼는 맛나게 드세요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    첼린지 2017.05.25 13:58

    세끼 합쳐서 500칼로리란 말씀이시져? 한끼는 500칼로리가 안될꺼같아용 식단 잘 하고 계신것 같아요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 9일차 성공!

2017.05.25 조회수 : 8
다음글

아직 1개밖에 먹어보지 않았지만.....좋아요

2017.05.25 조회수 : 66
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기