다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
애엄마도 할 수 있는 운동 없을까요ㅠ
쑤망이
- 2017.05.25 13:42
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워킹맘인데 퇴근후 집에가면 애보랴집안일 하랴 나중엔 지쳐서 애 잘때 같이 잠들거든요.. 애재우고 운동하러나가기도 늦은시간이라 그렇고.. 집에서 하고 잘만한 운동 없을까요ㅠㅠ
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유튜브에 티파니 허리운동이나 레베카루이즈 마일리사일러스다리운동 같은거 있어요 애기들 재워놓고 집에서 유튜브보면서 따라하시면 좋을것같아요ㅎㅎ
저도 워킹맘이라..집에서 실내 싸이클 한시간..스트레칭,수시로. 골반 운동.. 하고 있어요~~
스쿼트, 하늘자전거, 윗몸일으키기, 런지 맨몸으로 할 수있는 운동 많아요^^ 강하나의 스트레칭 영상도 추천드려요