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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이왜안빠지죠ㅠ

다신등급

살아빨리빠져라

  • 2017.05.25 02:20
  • 190
  • 5

현재 다이어트 10일차 됐는데 1킬로 빠졌습니다ㅠ
학교 수업이 12시부터라 12시에 사과 하나씩 먹고 5시 전까지 틈틈이 칼로리발란스나 계란이나 바나나 고구마 등 다양하게 그날그날 먹고 있어요
그 이후로는 안먹고 7시부터 한시간정도 걷기운동하고 마일리하체운동 매일 해요.티파니 허리운동은 가끔 하구요
근데 왜 대체 안빠질까요ㅠㅠ
한달 반 정도 급하게 빼야돼서 하루에 800칼로리도 안되게 먹고 운동도 하는데 너무 안빠지네요....
하체비만이라 살이 잘 안빠지는건가요?ㅠ
제발 답을 알려주세요~~ㅠ 절실합니당ㅜ

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    살아빨리빠져라 2017.05.25 08:50

    hsj7638 유행 마시애린 정말 감사합니다! 제가 언니랑 같이 다이어트하는데 언니는 운동도 안하는데 잘빠지고 저는 그에 비해 더딘 것 같아 조바심이 났나봐요. 꾸준히 노력하겠습니다~

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  • 다신
    마시애린 2017.05.25 07:57

    그리고 단백질 위주로 드시는게 좋을것 같아요 급하게 빼셔야하면 운동을 더 빡세게 하시는게 좋을듯합니다

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  • 다신
    마시애린 2017.05.25 07:56

    10일 1키로 적당합니다. 여기 분들이 정말 빨리 빼시는거에요 그리고 어짜피 다이어트는 평생이에요 무리하지말고 천천히 빼는게 요요도 덜 오고 현타가 안와용!

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  • 지존
    유행 2017.05.25 06:01

    10일차 되었는데 1kg빠지셨으면 적당한 겁니다.
    보통 전문가들은 1달에 3kg이내 감량을 추천하고 있죠.
    아직은 절망하시지 마시고 1달후 경과를 지켜보시는 것을 권유하는 바 입니다.
    한번 한달 후에 자신의 몸이 얼마나 감량했는지 보시고 지금 하시는 노력 계속 이어서 하십시오~~

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  • 다신
    hsj7638 2017.05.25 03:59

    10일 1킬로면 그리 나쁜 경과는 아닙니다.

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