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다이어트 식단

🐖건강하게 다이어트__170524 25일차🐖

다신등급

사랑옵은양이

1 1 1 1
  • 2017.05.24 18:29
  • 228
  • 6

점심 12시 15분 ~ 12시 45분
포만감 5
우유 200ml, 김치 볶음밥 약 10g, 꼬지어묵, 치커리 무침, 떡갈비 1개 ( 2X5 ), 소스

간식 3시 30분
수제 그릭요거트, 견과류 20g, 햄프씨드 1t, 마키베리 파우더 1/2t
🏋️‍♀️줄넘기 3000개
🏋️‍♀️골반교정운동 32분

저녁 5시 26분 ~ 6시 27분
포만감 6

🐖건강하게 다이어트__170524 25일차🐖

병아리콩밥 약 100g, 노른자장, 두부 1/4모, 낫또 1팩, 상추, 깻잎, 쌈배추

+ 병아리콩 약 10g

노른자장
; 간장 1, 미림 1 에 담군 후 하루 숙성

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  • 다신
    마음안아주기 2017.05.24 22:18

    너무 예뻐요~ 줄넘기 3천개 대단하셔요~ ^_^

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  • 지존
    첼린지 2017.05.24 19:04

    사랑옵은양이 그럴게요! 요거 너무 창의적이고 좋아요! 👍🏻

    답글
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  • 다신
    사랑옵은양이 2017.05.24 18:58

    첼린지 노른자장은 맛있는데 매우 짜우니 두부같은걸 곁들여먹는걸 추천해요!!

    답글
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  • 다신
    사랑옵은양이 2017.05.24 18:57

    떡진머리 천천히먹다보니 많이 못먹겠더라구요ㅠㅠ 그래도 꼬지어묵하고 떡갈비가 맛있었으니😁

    답글
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  • 지존
    첼린지 2017.05.24 18:39

    이거 진짜 맛있어보여요!!! 저도 해먹어봐야겠어요

    답글
    |
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  • 초보
    떡진머리 2017.05.24 18:38

    학교급식 볶음밥 10g만 드시고 배 안고프셨어요 ? 대단하세요ㅜㅠ

    답글
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