[다신 8기] 탄탄근육만들기반
죽어도 늘지 않는 근육량...
제샤
- 2017.05.23 23:23
- 226
- 1
작년부터 혼자서 꾸준히 식단관리 + 운동해서 52 > 46까지 감량하고 반년 정도 유지했는데요 몸무게는 줄어도 근육량은 죽어도 늘지 않더라구요 ㅠ 안빠지는게 어디냐 싶어서 열심히 유지했는데 올해 초 부터 다시 슬금슬금 쪄서 다시 50찍고 운동 시작하면서 다신앱을 만났습니다 ㅠㅠ
이번에는 진짜 근육량 늘려서 먹으면 풍선처럼 되는 복부 탄탄하게 만들고 싶어요 ㅠㅠ
몸무게는 적게 나간다 생각할 수 있지만 인바디 했더니 마른 비만이라고 체지방 감량 + 근육 늘리라는데..
운동 방법이 잘못된건지 근육량 진짜 너무 안늘어서 정말 속상합니다. 이번 기회로 꼭 근육 탄탄 몸매 거듭나고 싶어요!!
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