다이어트 식단
2016.5.24
그럴수있다
- 2017.05.23 18:39
- 147
- 3
물 2L조금넘게!
아침 물1L
물600ml+깔라만시원액40ml
약콩100두유
점심 포켓샐러드 (불고기맛)
저녁 약콩두유
삶은계란2개
저녁간식 배불리 풋사과맛
물600ml
6:50분 모든 식사끝!!
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대단하세요~! 20키로 뺀것도. 일년 유지한것도^^ 초보가 아니라 고수시네요
예쁘게청바지입자 저는 살뺀지는 거의 1년 다되가요! 총 20키로 뺏구여 지금까지 유지시키고있다가 이번년도 3월부터 폭식증걸려서 한달에 반은 폭식 반은 절식다이어트 했어요 ㅠㅠ 지금도요 ㅠㅠ 지금 5월도 벌써 폭식만 2주 째했네요 하하ㅏ 이제 고칠려고 노력중입니다~ 저는 따로 헬스를 다녀요! 일주일에 적어도 4번은 꼭 가고 가면 거의2시간은 해요! 유산소1간 근력운동 1시간정도요!
시작한지 얼마나 되셨어요? 저는 적게 먹으니깐 근육만 빠져서요ㅜㅜ 체지방 빠지시던가요?^^