다이어트 식단
20170521 일요일 아침입니다~
마음안아주기
- 2017.05.21 09:18
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기름 뺀 참치, 곤약 잡곡밥, 순두부, 양배추,
데친 아스파라거스, 카레가루랑 볶아줬어요~
오늘도 저의 접시는 역시 가득하고 푸짐합니다~
맛있게 감사히 잘 먹었어요~
다행인건 그래도 2달 동안 5kg 정도 빠진 사실이예요~
다른 분들에 비하면 아무것도 아니겠지만...
저에게는 1kg도 큰 기쁨이랍니다~ ^^;;
그 동안 매일 아침은 못먹고 다녔었거든요~~
삼시세끼 챙겨 먹는게 저에게는 좋은 작용을 했나봐요~
그 동안 바쁘다는 이유, 이런 저런 이유로 건강관리에
소홀했었던거 같아 제 몸이지만 좀 미안하단 마음이...
천천히 다이어터+건강한 식습관+근력강화가
제 목적인데 어렵지만 더 열심히 꾸준하게 해야겠어요~
다신님들도 모두 행복하시고 건강하게 화이팅하시는
하루가 되시기를 바래요~ ^____^
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다이어터주영 네~~ 꼭 목표까지 함께 달성해요~ 주영님 감사해요~ ^_^
와 오키로! 멋져요 안아주기님💓💓이대로만 쭈욱 우리 열심히해서 목표까지 가요❣️💚💚💚안아주기님 보면서 오늘 또 화이팅하구갑니당💛
C코코정말 넘넘 감동 받았어요~
C코코님이 늘 응원해주시고 좋은 내용 많이 배우고 그래서 도움이 정말 많이 되는것 같아요~~ 오늘도 우리 건강하게 힘내는 하루 보내요~ ^_^
우와 아침도 정말 좋고👏🏻
두달동안 오키로면 정말 건강하게 정석으로 빼셨군요!👏🏻👏🏻
정말 천천히 빼는것도 마음다잡기가 쉽지 않은데 정말 대단하세요😆👍🏻 꾸준함에 박수를 보냅니다 👏🏻👏🏻👏🏻
목표까지 또 힘내시구 오늘 하루를 또 잘 보내봐요😊💕