다이어트 일기
05월 19일 (음식 1052kcal, 운동 280kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2017.05.20 01:13
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치킨 맛만 봤는데도 칼로리는ㅜㅜ 양을 몰라서 대충했는데 뼈 무게 빼고 더 적게 먹었길 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1052/ 1492
280.25/ 249
성공
(472)
아침식사 : 143kcal (13.59%)
| 데친브로콜리 | 16kcal |
| 레드 파프리카 | 14kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 찐단호박 | 23kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
오전 간식 : 151kcal (14.35%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 77kcal |
| [남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 74kcal |
점심식사 : 296kcal (28.14%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 | 90kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 | 94kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.95%)
| [한국야쿠르트] 콜드브루 | 10kcal |
저녁식사 : 452kcal (42.97%)
| 데친브로콜리 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 찐단호박 | 24kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 양념치킨 | 161kcal |
| 간장치킨 | 88kcal |
| [남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 74kcal |
운동 : 280kcal
| 산책 걷기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
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