다이어트 일기
05월 19일 (음식 1143kcal, 운동 714kcal)
*정현*
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- 2017.05.19 22:20
- 22
- 0
운동 많이했으니 됬다.
오늘은 술도안먹음
잘햇다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1143/ 1112
714.25/ 185
성공
(499)
아침식사 : 12kcal (1.05%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 327kcal (28.61%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 옥수수통조림 | 43kcal |
| 부추무침 | 39kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오후 간식 : 144kcal (12.60%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 치즈케이크 | 132kcal |
저녁식사 : 660kcal (57.74%)
| 등갈비김치찜 | 660kcal |
운동 : 714kcal
| 플랭크 | 50kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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