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몸무게에 너무 매달리지 마세요.

다신등급

보라바람

1
  • 2017.05.18 09:12
  • 1,342
  • 14


같은 키 같은 몸무게 같은 골격이어도 가진 근육량, 체지방량 등에 따라서 몸이 완전히 달라요.

물론 몸무게를 재는 게 도움이 되는 사람도 있어요.

하지만 돌이켜서 한번 생각해보시고, 내가 체중계 위 숫자 하나에 일희일비하는 경우라면 차라리 매일 거울 앞에서 사진을 찍으세요. 일명 눈바디라고 하는 그걸 하시는 게 나아요. 전문가 중에는 체중계를 멀리하고 눈바디만 하라고 하는 분도 있으니까요.

줄자로 재면 좋겠지만 매일 하기엔 너무 번거롭죠. 늘 체중 재던 시간에 사진 한번 찍고 어제의 나와, 일주일 전의 나와, 한달 전의 나와 지금의 나를 한번 비교해보세요. 그리고 다시 열심히 달리시면 돼요.

체중계 위 숫자 몇개가 여러분이 해온 노력을 평가하게 두지 마세요.

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  • 초보
    태경찡 2017.05.31 03:11

    근데 체중계를 신경 안쓸 수가 없는것같아요ㅠㅠㅠ지나가다가도 보이면 올라가보고ㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    면지1846 2017.05.29 08:43

    정체기여서 힘들었는데 감사해요 ㅎ

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  • 다신
    뿡뿡이뿡 2017.05.26 17:15

    안재면 풀어져서 더 먹게되더라구요ㅜㅜ

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  • 초보
    ICanMakeIt18 2017.05.24 23:12

    보라바람 오...! 그런 이유가 있었군요..!ㅠ
    매일 재느라 좌절하는데...
    일주일에 한번으로 주기를 늘려야겠어욥!!^^ 감사해요~

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  • 초보
    BIRDROM 2017.05.21 19:17

    안보면 불안해요

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  • 정석
    8키로빼자!!!! 2017.05.21 08:24

    운동하고 수분무게랑 근력으로 몸무게는 그대로인데 주위사람들이 다 빠졌다고 하네요~ 물무게도 무시못해요

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  • 초보
    보라바람 2017.05.20 07:45

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    LovableDiet 2017.05.20 06:34

    체중은 참고용인것 같아요.
    매일 거울 보면서 군살 체크하는게 더 좋은 관리 같습니다.

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  • 초보
    ICanMakeIt18 2017.05.19 22:10

    전 운동하면 체중이 늘더라구요... 뭔 일인지...ㅠ 그래도 보게 되는 숫자녀석...ㅠ

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  • 정석
    이든317 2017.05.19 15:51

    ㅠㅠㅠㅠ정체기 와서 힘듭니다.... 그래도 사이즈 줄어가는 거 보며 다시한번 힘내보렵니다..

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