빠르게 걷기와 스쿼트 후
개강 여신
40분정도 빠르게 걷고나서 스쿼트를 하고나면 무릎이랑 무릎 위쪽(?)부분이 뜨꺼워지는데 정상적인건가요?무릎에 무리가 간다는 신호인가요??
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01월 12일 (음식 2033kcal)
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