팁&노하우
잠을 많이 자야하는 이유! (리얼 체험 팁!)
투캣디바
- 2017.05.15 21:04
- 1,819
- 15
잘때도 칼로리가 소모된다고 하죠
근데 그걸 눈으로 확인했습니다!
저는 매일 자고 일어나서 눈뜨면 하는일이
소변 보고 체중재는 일이에요~
그런데 한동안 야근+약간의 불면증 때문에
하루에 5시간 잘까말까 했더니.
그 기간에 정체기 뿐 아닌 체중증가까지...
너무 답답하더라구요ㅠ
게다가 잠이 안오니 배고픔도 잘느껴지더라고요..
참는것도 고통인데
먹으면 후회되고ㅠ
죽을맛이었어요
그러다가 바쁜 일 해소되고서
13시간을 한번에 몰아서 잤더니
체중이 평소 아침 몸무게에서 0.8kg 정도 빠져있더라구요
그 후로 7시간씩 자주고있는데 다시 원래 무게 복귀하고 운동조금만해줘도
살 쭉쭉 잘 빠지네요ㅎㅎ
확실히 잠을 잘 자주는것도 다이어트의 중요한 요소인걸 다시한번 느꼈어요! ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ욕심내느라 운동시간 늘려도 체중이증가하는건 운동하느라 잠자는시간이 줄었기 때문인건가요!!!
맞아요... 시험기간에 2주넘게 2시간자는데 피부도 안좋고 온몸이 퉁퉁 붓고 배고픔이 미칠정도로 몰려오더라구요ㅠㅠ 잠자는게 중요한거같아요
역시 잠을 잘자야 살이 빠진다는말이 맞네요!
잠을 잘자야겠어요!
잠 많이 자야겠네요ㅠㅠ
자다 깨서 소변한번 누고 체중잿다가~ 또 조금 더 자고 일어낫더니 또 체중감소더라구요 ㅋㅋ
잠을 적게자니 배고픔이 많이 느껴집니다ㅜ잠도 정말 중요하군요
오~ 좋은팁 감사해요<
이거 진짜...
아 ㅜㅜ 저도실컷자고픈데 원래잠도많고 ㅜ 애기보느라잠이넘부족해여 ㅠㅠㅠㅠ