• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

150칼로리 계란케이크

다신등급

쁘렛

  • 2017.05.08 13:21
  • 2,080
  • 17

150칼로리 계란케이크

150칼로리 계란케이크

150칼로리 계란케이크

150칼로리 계란케이크


재료 : 달걀 2개, 스위피아라이트

1. 계란 흰자를 분리해 머랭을 친다.
2. 분리한 노른자에 우유를 한 스푼 섞어 잘 풀어준다.
3. 머랭이 꺼지지않도록 풀어준 노른자를 잘 섞는다.
4. 후라이팬을 아주 약한 불로 달구고 반죽을 부어 위에 뚜껑을 덮어준 뒤 익힌다.(기름은 필요 없어요. 뚜껑에 습기가 차서 물방울이 반죽에 떨어지면 머랭이 꺼지니 최대한 물이 떨어지지 않도록 해주세요.)
5. 몇분뒤 아랫면이 대충 익으면 뒤짚개로 뒤집어서 몇분 더 익힌다.
6. 완성⭐️

크기도 손바닥 보다 크고 완전 퐁싱퐁싱해요.
단맛은 머랭 치는 과정에서 첨가해주면 됩니다. 저는 0칼로리 스위피아 라이트를 사용했어요. 설탕을 사용해도 되고 적당히 취향맞춰 조절하시면 됩니다.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    빵령 2017.10.15 21:32

    먹어보고싶어요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    앵크 2017.09.10 19:09

    맛있어보여요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    어기버기 2017.08.31 11:11

    계란빵

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    란소 2017.07.17 15:37

    항상 부침개 후 부쳐먹는 계란말이가 맛있었는데 이렇게 먹어도 정말 맛있을거 같아요~ 만들어 먹어봐야겠어요><

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    #쪼보# 2017.06.10 14:49

    우와 팬케이크같네요 맛있을거같아요💕

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    란소 2017.06.04 09:00

    맛잇겟네요 한번도전해봐야겟어요~!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    waterme1on 2017.05.26 18:23

    오늘 해먹어봤는데 좀 태웠는데도 맛있었어요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    뭉이얌 2017.05.23 16:30

    아대박 ㅠㅠㅠㅠ꼭 먹어봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    Toro001 2017.05.17 16:58

    저 펜케이크 너무 좋아해서 밀가루 못 끈는데ㅠㅠ 도전해봐야겠어요 ~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    나회 2017.05.14 15:03

    와아ㅠㅠㅠㅠ행복한맛일거같아요

    답글
    |
    입력
이전글

저녁유산소운동후ㅜㅠ

2017.05.08 조회수 : 221
다음글

점심

2017.05.08 조회수 : 181
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기