다이어트 일기
오늘부터 시작!!
장어가되고싶어
- 2017.05.08 12:34
- 60
- 0
오늘 부터 시작합니다!
6월 16일까지 1주일에 2kg씩 48kg까지 감량 후 유지!!
계획
1. 식단
-아침 씨리얼 점심 도시락 저녁 샐러드
-6시 이후 음식섭취 금지
-하루 물 2L섭취
2. 운동
-아침 운동 1~2시간 걷기
-엘리베이터 이용하지않기
-지하철에서는 서있기
-걸어서 집 오기
-저녁 러닝머신 1시간(15분 뛰기 5분 걷기 반복),다신 트레이너 등록한것 지키며 운동, 러닝머신 20분(걷기)으로 마무리
3. 생활
-7시 기상!(제발....)
-먹고 싶다는 생각 안 들게 일찍 자기
-매일 아침 몸무게 체크!
-매주 월요일 몸매 변화 체크
D-39
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기