당연히 혼자서도 갈수있죠..다른분들도 비슷한 조급함이 누구나 있지만..은삐님은 거의 같은 내용 같은고민이 자주 보여서 드리는 말씀이예요~ 여기 게시판에 하소연이라도 하고싶고..괜찮다..위로받고 안도하고싶은 맘은 너무 잘 알지만..때로는 자신의 상태를 객관적으로 냉정히 판단해서 전문가의 도움을 받는것이 더 좋을때도 있지요..다이어트하는 그누가 조급함과 초조함이 없을까요..하지만 정도의 차이라는것이 있고..그 강박이 스스로를 극단으로 치닫게 하고있다면 심각성을 느낄 필요가 있다고 생각합니다

스타벅 스타벅님감사드립니다..ㅠㅠ 네 다이어트때문에 불안장애 비슷하게 얻은거같아요..ㅜ근데 다른분들도 그런분들 은근 많으신거 같아 한편으론 정상인가도 싶고 그러니까 정신과 가야지,가야지해도 자꾸 미루게되고..ㅠㅠ 게다가 엄마에게 말하면 뭘대수롭지도 않은걸로 병원을 가냔반응이라 혼자선 엄두가 안났구요.혼자서라도 괜찮겠죠?ㅜ

일단 은삐님은...다른거 다 떠나서 멘탈 관리가 시급한거같아요 그간 올리신 글보면......강박에 가까운 면이 있으신데..그러다 훅..가요 멘탈 잘 부여잡으셔야합니다..1키로2키로 키로수는 전혀 중요하지 않아요 못믿겠죠??근데 진짜 그래요 체중계를 치워버리고 줄자를 쓰세요
팔뚝 가슴 허리 엉덩이 허벅지 종아리를 재면서 그 숫자를 보세요
체중계 숫자는 그날그날 달라질수있어요
화장실 가고 못가고따라 다르고 부종있나 없나따라 다르고 운동으로 근육이 늘면 또 순간 증가하기도 하고..체중계는 참고정도만 해야지.거기 숫자에 집착하기 시작하면 피곤해집니다
자꾸 맘이 안잡히면 정신과 가서 차분히..식이문제나 다이어트 강박 관련 상담해보시는것도 좋아요(정신과라고하면 민감하게 들으시는 분도 많은데..사실 정신과도 필요하면 갈수있는 병원일뿐..특정 강박증이 생기고 내가 내 감정과 멘탈을 제어하기 힘들때 도움을 받을수도 있어요)글보면 항상 다급함..절박함..불안..집착..이런것이 많이 보여서 걱정이 됩니다

왕뚱사나이 Haenghwa91 팁감사드려요ㅠㅠ

관계는없겠지만 제글보시면 폭식엄청났는데 며칠사이에 15키로 이상씩찌고 빠지고반복됐는데 병원상담받고 폭식 이겨내는중인데 일주일째다시 식단조절하고 운동빡시게했더니 한달전몸무게로돌아왔어요 ㅡㅡ 혼자안되면 병원이던 전문가랑상담받아보세요.

저도 몸무게가 왔다갔다 많이 하고 가끔 자신없어지지만 그럴때일수록 살이 빠졋을 때 행복감을 생각해요. 전에도 해봣으니까 방법은 알고 있다면서 자신을 다독이면서 식욕과 게으름을 업야려고 노력해요