다이어트 일기
05월 01일 (음식 1268kcal, 운동 456kcal)
쀼느
- 2017.05.01 22:35
- 30
- 2
오늘은 좀 열심히 했어요 이제 황금기라소 ㅎㅎㅎ 하 낼도 열심히 운동해야져
- 음식
- 운동
1268/ 1090
456/ 181
성공
(97)
아침식사 : 59kcal (4.65%)
| 제주백년초초콜렛 (1개,10g) | 59kcal |
점심식사 : 730kcal (57.57%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1줄,300g) | 484kcal |
| 아보카도 (1인분, 80g) | 149kcal |
| [서울우유] 나 100% (1회분, 150ml) | 97kcal |
오후 간식 : 95kcal (7.49%)
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔,240ml) | 95kcal |
저녁식사 : 384kcal (30.28%)
| 아스파라거스 (1소접시,50g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 80g) | 118kcal |
| 양파 (1인분,70g) | 24kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 카레 (1인분, 30g) | 17kcal |
| 올리브유 (2.0티스푼, 10g) | 80kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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아 그렇군요.. 저는 싸이클 십분째부터는 땀이 비오듯이 와요 러닝머신 달리기보다 더 힘들던데.. ㅠㅠ
저는 싸이클 실내자전거 1시간 타니까 칼로리 840-860정도 나오던데...