다이어트 식단
🌼 4월 29일 식단 🌼
이주연ㅎ
- 2017.04.29 23:49
- 288
- 4
아침 : 사과 , 아몬드 , 참외 , 바나나 , 그릭요거트 , 꿀 , 코코아파우더
점심 : 현미쌀눈밥 , 삶은오징어 , 양배추찜 , 깻잎무침 , 시금치무침 , 콩나물무침 , 고사리무침 , 항정살구이 (조그만한 4조각) , 초고추장 , 쌈장
저녁 : 현미쌀눈밥 , 오이 , 양배추찜 , 쌈장 , 항정살구이 (조그만한 7조각) , 고사리무침 , 콩나물무침 , 시금치무침 , 깻잎무침
🍴총 칼로리 700넘겼다 오예-!
다음은 800을 목표로-:)
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마음안아주기 역시 엄마표가 짱이더라구요ㅎㅎ
나물반찬들 넘 좋아요~ ^_^
사니조앙 칼로리 늘리려고 엄마가 해주신 나물들 조금씩해서 먹고있어요ㅎㅎ
식단이 건강식이네요^^